Terapia par

Aby odnieść sukces w dzisiejszym świecie, najczęściej musimy ciągle się rozwijać i przystosowywać – aktualizować wiedzę, zdobywać kompetencje, być na bieżąco z nowymi potrzebami rynku. W wielu branżach mamy do czynienia w konkurencją, która chętnie zajęłaby nasze miejsce lub sprzątnęła sprzed nosa upragniony awans. Również w życiu prywatnym wymagamy od siebie wiele. Nie bez przyczyny popularną gałęzią psychologii stosowanej stała się psychologia rozwoju osobistego, czy coaching. Pragniemy być lepsi, atrakcyjniejsi, bardziej konkurencyjni… Pragniemy?

W ostatnim czasie na popularności zyskało pojęcie “uważności” lub inaczej „mindfulness”. Pod tą nazwą intuicyjnie można rozumieć wiele rzeczy – zastanówmy się, czym w rzeczywistości jest uważność i dla kogo może okazać się przydatna.