Psycholog
Zadzwoń 515 321 007
lub odwiedź Nas na
MENUMENU
  • Strona główna
  • Oferta
    • Psychoterapia
      • Grupy terapeutyczne
      • Grupy terapeutyczno-rozwojowe dla par
      • Konsultacje psychologiczne
      • Konsultacje seksuologiczne
      • Leczenie zaburzeń osobowości
      • Leczenie nerwic
      • Leczenie depresji poporodowej
      • Leczenie wspierające dla osób z psychozą
      • Psychoterapia psychodynamiczna
      • Psychoterapia indywidualna
      • Psychoedukacja dla rodzin osób zaburzonych psychicznie
      • Praca w kryzysie: rozstanie, rozwód, przeprowadzenie dziecka przez proces rozwodu
      • Terapia młodzieży
      • Terapia par
      • Terapia uzależnień
      • Terapia Gestalt
      • Wsparcie w sytuacji przemocy w relacji
    • Coaching
      • Coaching par
      • Coaching indywidualny
      • Terapia jogą
    • Warsztaty
      • Warsztaty i szkolenia
      • Warsztaty dla rodziców
      • Warsztaty dla osób pracujących w zawodach medycznych
  • Specjalizacje
    • Coach
    • Interwent kryzysowy
    • Psychoterapeuta dzieci i rodzin
    • Psychoterapeuta młodzieży
    • Psychoterapeuta dorosłych
    • Terapeuta młodzieży
    • Terapeuta rodzinny
    • Terapeuta uzależnień i współuzależnień
    • Terapeuta par
    • Terapeuta grupowy
    • Seksuolog
    • Trener umiejętności psychospołecznych
  • Nasz zespół
  • FAQ
  • Kontakt
  • Blog

Oferta

Leczenie depresji poporodowej

Urodzenie dziecka jest jednym z ważniejszych i bardziej kryzysowych wydarzeń w życiu każdego rodzica. Thomas Holmes i Richard Rahe, psychiatrzy badający zjawisko stresu, stworzyli listę różnorodnych wydarzeń życiowych, w kolejności siły oddziaływania jako stresor (czynnik wywołujący stres). Wśród 44 stresogennych sytuacji życiowych ciąża znalazła się na wysokim 12 miejscu sytuacji najbardziej stresujących. Można zadać pytanie co jest tak stresującego w tak naturalnym wydarzeniu i procesie jakim jest ciąża i urodzenie dziecka?

Odpowiedzi na to pytanie jest wiele. Każdy doświadczony depresją poporodową – ważne dodać, że problem ten dotyka zarówno kobiety jak i mężczyzn – subiektywnie odpowie na to pytanie. Są jednak grupy czynników, które powodują, że jest to zawsze (choć w różnym stopniu i różnie odczuwane) kryzysowe (czyli rozwojowe w myśl psychologii rozwoju!) wydarzenie w życiu każdego człowieka.

Zmiana systemu rodzinnego (nie jesteśmy już duetem/ parą, a dołącza do nas 3 osoba, za którą będziemy odpowiedzialni), sytuacja ekonomiczna rodziny/ matki/ ojca, sytuacja relacji z ojcem dziecka/ matką dziecka (np. m.in. separacja, rozwód, brak związku formalnego), odczuwane wsparcie ze strony bliskiego otoczenia, przebieg porodu, wcześniejsze problemy i zaburzenia psychiczne któregoś z rodziców, presja i oczekiwania otoczenia, osobista podatność, uaktywnione konflikty i dylematy wewnętrzne rodziców (m.in., dot. tożsamości w roli matki, ojca, rodzica, własne relacje z rodzicami, wiara w siebie jako rodzica), niespójność między rodzicami w wizji wychowania i opiekowania się dzieckiem, aktywność bądź brak aktywności zawodowej matki itd. – to wszystko czynniki występujące w sytuacji kryzysowej związanej z narodzinami potomka i potencjalne stresory, które mogą wpłynąć na rozwój depresji poporodowej u rodzica.

Sytuacja kryzysowa - baby blues a depresja poporodowa

Czy to normalne co się ze mną dzieje? – to pytanie zadaje sobie pewnie każda świeżo upieczona matka, której towarzyszą przygnębienie i osłabienie psychofizyczne.

Prawie 80 proc. młodych mam podczas paru dni po porodzie cierpi na obniżenie nastroju, labilność emocjonalną i nie jest gotowe w pełni opiekować się niemowlęciem. Jest to związane ze zmianami hormonalnymi w organizmie kobiety po porodzie.

Nie jest to jeszcze baby blues. Syndrom baby blues może zacząć się od porodu, ale trwa do około 2 miesięcy. Charakterystycznymi objawami baby blues są: utrata zainteresowania dzieckiem, zmęczenie, spadek samopoczucia, czasem pobudzenie, wzmożona aktywność i lęk. Baby blues mija samoistnie i nie wymaga leczenia farmakologicznego.

Czym jest więc depresja poporodowa?

Depresja poporodowa może ujawnić się do roku po porodzie i może trwać od kilku miesięcy do paru lat. Ma podobny obraz kliniczny jak inne zaburzenia depresyjne w objawach emocjonalnych (smutek, obniżenie nastroju, drażliwość, płaczliwość, utrata radości życia, niezdolność odczuwania przyjemności, przygnębienie, stany lękowe podobne do syndromu poporodowego stresu pourazowego), somatycznych (utrata lub wzrost apetytu, senność, nadmierne zmęczenie, problemy ze snem, częste budzenie się, brak zainteresowania seksem, czasem bóle brzucha i migreny), motywacyjnych (poczucie braku sensu życia, apatia, bierność, niechęć do działania i podejmowania decyzji, spowolnienie psychoruchowe) i poznawczych (pesymistyczne myślenie, poczucie beznadziei, przekonanie o własnej niekompetencji i bezwartościowości, niska samoocena, poczucie braku wyjścia z sytuacji, myśli samobójcze, czarnowidztwo, poczucie nie radzenia sobie).

Jak sobie radzić z depresją poporodową?

Na początku warto samemu sobie przyjrzeć się z większą uważnością. Poprosić o pomoc partnera, męża bądź inne zaufane, bliskie osoby. Czasami paradoksalnie łatwiej jest jednak wyjść z domu i spotkać się z kimś, kto jest spoza naszego systemu rodzinnego. Takim kimś może być psychoterapeuta, który z dystansem spojrzy na towarzyszące Klientowi objawy oraz udzieli potrzebnego, profesjonalnego wsparcia. W zależności m.in. od intensywności depresji proces terapii może potrwać od paru miesięcy do paru lat. Czasami konieczne jest wzmocnienie procesu poprzez farmakoterapię.

Istotne jest, by nie lekceważyć symptomów depresji poporodowej i nie zaakceptować jej objawów hołdując przekonaniu, że zły stan psychiczny jest wpisany w trudy rodzicielstwa. To mit. Każda matka i każdy ojciec mają prawo czuć się ze sobą i swoim maleństwem dobrze i komfortowo. Warto zadbać o siebie, by czerpać codziennie z życia dla siebie i dziecka.

Specjaliści

Anna Przygodzka-Gacek

Psycholog, psychoterapeuta psychodynamiczny, terapeuta par, coach ICC, trener umiejętności psychospołecznych

Telefon: +48 608 240 260

Warto rzucić okiem

Na blog

Każdy dzień roku jest dobrym dniem początku – rozważania o postanowieniach noworocznych

23 stycznia 2023

Bardzo lubimy nowe początki. Często sprawia nam przyjemność, gdy na początku roku, miesiąca, tygodnia układamy sobie lepszą, czasem wręcz idealną – wizję życia. Snujemy wyobrażenia o nowych szansach i czystych kartach – to zaś napędza nas do wyobrażeń o tym, co zrealizujemy i jak wiele się zmieni. Jakie są tego skutki? Czy musimy czekać na konkretną datę w kalendarzu, by zmieniać swoje życie?

Więcej

Psychoterapia w dobie kryzysu – nadmierny koszt czy rozsądna inwestycja?

06 listopada 2022

Od 2020 roku doświadczamy zbiorowo serii kryzysów. Pandemia, wojna w Ukrainie a ostatnio też zmieniające się w naszym kraju czynniki ekonomiczne (inflacja, wzrost stóp procentowych i idące za tym wzrosty cen w sklepach oraz większe koszty kredytów). Czy w obliczu trudnych czasów warto inwestować w psychoterapię? Czy będzie ona teraz dodatkowym obciążeniem, czy może inwestycją, za którą podziękujemy sobie w przyszłości?

Więcej
Przejdź do bloga

Ośrodek Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej "Pomarańczowe Ja"

Adres:
ul. Czajcza 2A/13
61-546 Poznań
Tel:
515 321 007

Projekt, wykonanie, seo: Agencja Reklamowa Haiku Studio

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaPolityka prywatności